Allikas: Sofie Delauw / Getty
Kui teil on diagnoositud 1. või 2. tüüpi diabeet, on teil tõenäoliselt palju küsimusi selle kohta, kuidas teie elustiil peab muutuma . Soovite teada, milline peaks teie dieet välja nägema, milliseid ravimeid peate kasutama ja millised muud tüsistused võivad kaasneda. Kui olete käsitles esmatähtsaid küsimusi koos oma arstiga liigub teie mõtted tõenäoliselt mõne elustiili valiku peale, nagu alkoholi joomine, eriti pühade ajal.
On täiesti arusaadav, kui soovite teada, kuidas alkoholil on koht teie elus diabeetikuna, kui üldse. Kui olete keegi, kes on alati nautinud jooki päeva lõpus või mõnda aega nädalavahetustel koos sõpradega, ei pruugi te olla nõus sellest loobuma, kuna olete diabeetik. Ja sa ei pea.
Oluline on teada alkoholi ja veresuhkru seost. diabeet.org teatab, et vedelad suhkrud, nagu näiteks märjukeses leiduvad, on imendub palju kiiremini organismi poolt kui toidus leiduvad, mis tähendab, et need võivad põhjustada kiireid veresuhkru kõikumisi. See kehtib isegi mittediabeetikute kohta, kuid diabeetikutele ohtlikum. Alkohol ei tee seda alati segada ohutult teatud ravimitega kasutatakse diabeedi raviks. Veelgi enam, madal veresuhkur ja joove võivad tunduda väga sarnased – mõlemad hõlmavad laineid, väsimust ja peapööritust – nii et diabeetikul võib olla joobeseisundis raskem märgata madala veresuhkru märke. Rääkige oma arstiga, kuidas suhelda alkoholiga kui te olete diabeetik. Kui need annavad teile rohelise tule, proovige mõnda neist segujookidest, mis on diabeetikutele ohutud.
kuidas sa meryl streepi loitsud
Allikas: Nicole Kandi / EyeEm / Getty
Viin ei sisalda lisatud suhkrut ja sellel on madal süsivesikute sisaldus, mistõttu on see hea alkohol diabeetikutele. Kuigi enamik traditsioonilisi mahlasid, mida leidub segajookides, nagu apelsinimahl või jõhvikamahla, võib põhjustada veresuhkru tõusu, tomatimahl ja täpsemalt Bloody Mary segu on madala suhkrusisaldusega. Veel üks Bloody Mary diabeetikutele sobiv omadus on toiduvarras. Tänapäeval on kasvav trend panna sellele vardale olulisi suupisteid, nagu juust, oliivid ja vorstid. Natuke koos alkoholiga söömine vähendab veresuhkru hüppelise tõusu võimalust, nii et kuhjake sellele vardasse toiduvaru.
Allikas: mitchellpictures / Getty
Kui otsite midagi uhket ja pidulikku, proovige prantsuse 75 lihtsustatud versiooni. Traditsiooniline retsept nõuab šampanjat, sidrunimahla, džinni ja lihtsat siirupit. Saate teha diabeetikutele sobiva versiooni vahetades välja lihtsa siirupi ja lisades stevia või mõne muu nullsuhkru magustaja. Džinn on veel üks madala suhkrusisaldusega madala süsivesikusisaldusega kange alkohol, mis on diabeetikutele ohutu. Kuiv ja jõhker šampanja on madala süsivesikute sisalduse tõttu üks parimaid viinamarjapõhiseid jooke diabeetikutele.
Allikas: Iryna Melnyk / Getty
Kahtluse korral ei saa diabeetikud viina ja klubisoodaga valesti minna. Viinale ei ole lisatud suhkrut ja süsivesikute sisaldus on madal. Lisaks, kui diabeet ja kaaluprobleemid käivad käsikäes, saate seda teha hindan, et see on madala kalorsusega jook . Klubi sooda ei sisalda kaloreid ja 100 kalorit on vaid 100-kaloris viinajoogis, seega saate sellest joogist ainult viinakaloreid. Maitse saamiseks lisage veidi laimimahla. Kui vajad magusainet, lisa Steviat.
kreeka mütoloogias, kes on sõjajumal
Allikas: Manu Vega / Getty
On müüt, et diabeetikud ei saa suhkrusisalduse tõttu nautida mõnda tumedamat alkohoolset jooki, nagu rumm või viski. Kuid rumm, viski ja burboon ei sisalda lisatud suhkruid. Probleem seisneb nende jookide populaarsetes mikserites, nagu Cocoa Cola, Pepsi ja ingveriõlu. Kuid diabeetikud saavad seda ohutult naudi viskit või rummi ja koksi – nad peavad lihtsalt kinni pidama dieedist või segistite suhkruvabadest sortidest. See tähendab, et klassikaline viski ja dieetingveriõlu on samuti turvaline valik.
Allikas: LauriPatterson / Getty
Long Islandi jäätee võib diabeetiku jaoks tunduda täiesti piirideta, kuid selle klassikalise kokteili valmistamiseks on tervislikke viise. See retsept alates Splenda sisaldab vaid kaheksa grammi süsivesikuid ja kuus grammi suhkrut. Üldiselt on see kokteil märjukesele raske, nii et diabeetikud ei tohiks seda rohkem kui ühe öö jooksul tarbida. Sööge selle joogiga midagi, et veresuhkru taset stabiliseerida.
Allikas: Krasimir Georgiev / EyeEm / Getty
Kõhnad margaritad on muutunud üha populaarsemaks nii diabeetikute kui ka mittediabeetikute seas nende madala suhkru- ja kalorisisalduse tõttu. Igaüks võib naudi seda värskendavat suvist kokteili . Lihtsaim retsept ei nõua midagi peale Cointreau, tequila, laimimahla ja lihtsa siirupi, kuid diabeetikud kasutavad lihtsa siirupi asemel Steviat. Saate seda kaunistada, lisades vürtsikaks sordiks jalapeno viile.
Allikas: Joel Villanueva / Getty
Rumm ei sisalda lisatud suhkruid, mistõttu on see diabeetikutele sobiv kange alkohol. Kui ihkate värskendavat mojitot, on selle valmistamiseks tervislikke viise traditsiooniliselt magus jook . Selle suvekokteili madala kalorsusega, madala süsivesiku- ja suhkrusisalduse saamiseks segage kokku klubi sooda, laimimahl, purustatud jää, lahja rumm, värske piparmünt ja Stevia.
Allikas: alaincouillaud / Getty
Rooma impeeriumi esimene keiser
Martinis võib olla diabeetiku jaoks ideaalne stiilne kokteil – nipp on jätta vermut vahele. Vermut on kahjuks kõrge suhkrusisaldusega. Üks portsjon vermutis on rohkem suhkrut kui tavalises Pepsis . Nii et kui diabeetikud tunnevad, et neil on James Bondi hetk, küsige kuiva või isegi eriti kuiva martini. See tähendab vähe vermutit või üldse mitte. Peaksite jääma kõrgeima riiuli džinni või viina juurde, kuna saate kuivas martinis kangeid jooke väga tugevalt maitsta.
Allikas: Amax Photo / Getty
Kui te ei valmista oma köögis diabeetikutele sobivat versiooni, vältige jooke, mida tavaliselt serveeritakse ananassis vahukoore ja väikese vihmavarjuga. Traditsioonilised margaritad, Pina Coladas, daiquiris, rummi slushies, Bahama Mamas ja muud sarnased on täis suhkrut ja süsivesikuid, mis võivad olla väga probleemne diabeetikutele . Kuigi paljud veinid on diabeetikutele vastuvõetavad, tuleks vältida magustoiduveine, nagu portveine ja šerrit, kuna need on kõrge suhkrusisaldusega.
