Kui sain teada Kobe Bryanti traagilisest surmast, oli muidu vaikne pühapäeva pärastlõuna. Mu perega olime väljas ja ajasime asju, ja kuskil vahepeal, kui võtsime koera hooldaja juurde ja tegime Target jooksu, et uuesti tualetitarbeid hankida. Me saime pereelu üksluisusest šokeeritud ja meile tuletati meelde, et peaksime kalliks pidama iga hetke, mis meil on. üksteist — isegi igapäevast —, sest homset pole lubatud.
Minu abikaasa, pühendunud korvpallifänn, nägi seda esimesena. 'Kao kurat siit minema,' ütles ta telefoni vaadates. Küsisin, mis toimub, kuid mõne sekundi jooksul ei saanud ta sõnu välja. Vaatasin alla oma telefoni ja läksin oma Instagrami ajaskaala kerima ja siis nägin seda. Ma teadsin kohe, millest ta räägib.
Kui eitamine muutus uskumatuks ja seejärel šokiks, ei suutnud ma mõelda Kobe naisele Vanessale. 'Neil on vastsündinu' on kõik, mida suutsin ikka ja jälle öelda. Emadus on kõikehõlmav roll ja kui ma püüdsin ette kujutada, kuidas Vanessa tunneb, kui ta leinab oma abikaasa ja tütre kaotust, hoolitsedes samal ajal nende kolme ellujäänud tütre eest, siis mul valutas süda tema pärast.
millal võitsid chicago poegad maailmaseeria
Leina kaudu emaks saamine on eriti keeruline ja südantlõhestav olukord. Kuna maailm näib teie ümber lagunevat, peate seda piisavalt hästi koos hoidma, et mitte jätta tähelepanuta väikseid elusid, mille eest teie ülesandeks on hoolitseda.
'Usun, et leinamise kõige raskem osa oli olla endiselt oma tütre jaoks, sest ta kaotas oma tädi, ja ka minu isa kaotas tütre,' ütles New Yorgis asuv ettevõtja ja ema Jazamine Davis. Davis kaotas mitu aastat tagasi ootamatult oma õe Tiffany Wrighti. Wright, kes ei näidanud haigeks jäämise märke, läks ühel ööl magama ega ärganud järgmisel hommikul.
'Emana tundus, et teil pole aega kurvastada, olge lihtsalt ümbritsevate jaoks tugev,' jagas Davis.
Usupõhise taskuhäälingusaate saatejuht ' Üksiku tüdruku päevik ,” ja t-särgi disainer, tunnistab, et tema suutmatus korralikult leinata põhjustas tema depressiooni langemise, mis väljendus mitmel viisil – sealhulgas unepuuduses.
'Ma ei maganud hästi, kuna kartsin unes surra, kuid pidin siiski olema oma tütre jaoks päevasel ajal täiesti töövõimeline,' meenutas Davis. 'See ilmnes kindlasti ka muudes valdkondades, nagu majapidamine ja isiklik hooldus. Mul polnud lihtsalt tahtmist hiljem palju teha. Ma olin põhimõtteliselt toimiv depressioonis inimene.
mis on süsinikku sisaldav ühend
Eriti raske on jätkata töötamist nagu korralikult õlitatud emamasin, kui oled kogenud traumaatilise kaotuse, mistõttu psühhoterapeut Sara Elysee soovitab emadel rasketel aegadel oma külasse tagasi pöörduda – eriti kui nad tunnevad end emotsionaalselt ebastabiilselt.
'Kui teil on tugikogukond, hankige neilt abi,' ütles Elysée, kellele kuulub Floridas asuv praksis SOUNDMIND Wellness Center. 'Kui me leiname, on meie meel nii udune, et me ei näe tegelikult, mis toimub. Seetõttu on väga oluline, et teie ümber oleks inimesi, kes saaksid teid toetada, et nad saaksid lapsed mõneks ajaks ära viia või teiega natukeseks jääda.
Lisaks soovitas Elysèe leinavatel emadel täpsustada, kuidas nad soovivad toetust ja kuidas nad ei soovi, et neid toetataks.
'On okei öelda:' Ma tean, et mõtlesite hästi, kuid see ei aita mind. On okei olla vihane. Enamasti te seda ei kuule. Kurb olla on okei. Peate lubama endal tunda ja kogeda emotsioone, mis selle leinaga kaasnevad.'
Mis puutub oma kodu emotsionaalse tooni haldamisse leina ajal, siis emadena tahame loomulikult oma lapsi oma leina eest kaitsta, kuid Elysée soovitab emadel rääkida oma lastele sellest, mida nad läbi elavad.
kui kiiresti kasutas polt 100m
'On okei öelda:' Kuulge, emme on praegu kurb. See on okei olla ärritunud. On okei olla vihane. Ajame selle vestluse. Tulevad päevad, mil ema ei taha rääkida. Sa näed emme nutmas.“ On okei, kui neid emotsioone normaliseerida,” selgitas ta.
Samuti on oluline meeles pidada, et ka teie lapsed võivad leinata ja anda neile aega ja ruumi enda väljendamiseks.
'Võite öelda: 'Me istume täna 30 minutit, et saaksime istuda ja mõtiskleda teie kadunud lähedase elu üle. Võib-olla saate istuda õhtusöögilaua ümber ja rääkida nende armastusest või headest aegadest, 'ütles Elysée. 'Võite isegi rääkida vihast ja kurbusest. Teete seda, mis on teie leibkonna ja pere jaoks parim.'
Jälgi Jazminet Twitteris @JazmineDenise ja külastage tema blogi, Musta tüdruku ema
Copyright © Kõik Õigused Kaitstud | asayamind.com