Allikas: Jasmine Satterfield / JS
Kui sügis on meid mõne nädala pärast ees ootamas, meenutab Jasmine Satterfield rõõmsalt kõige enesekindlamat ja rõõmsamat suve, mis tal üle tõeliselt pika aja on olnud.
'Tunnistan, et mul oli kuum tüdrukute suvi,' ütles 25-aastane ATL-i stjuardess mulle telefoni teel. 'Nüüd tunnen end oma nahas nii mugavalt.'
See on esimene suvehooaeg, mida Jasmine on saanud täielikult nautida pärast seda, kui tal tehti eelmisel aastal maovähendusoperatsioon. Pärast seda, kui ta oli saavutanud oma kõrgeima kaalu (270), oli tal tõsine tervisehirm, kui ta vererõhk tõusis taevasse, ja avastas, et tal on teel diabeet, kuulas ta arsti nõuandeid ja talle tehti bariaatriline operatsioon. See oli alles algus teekonnale, mis on näinud teda läbi 140 naela kaalulanguse ja tõsise enesekindluse juurdekasvu, mida ta viimastel kuudel õhkus.
'Ma kandsin armsaid lühikesi pükse ja crop toppe. Nüüd võin kanda ühes tükis romperi tüüpi rõivaid, ”ütles ta. “Usaldus kiirgab. Rääkisin rohkem. Leidsin hääle ja leidsin selle sisemise ilu üle kõige. Olen saanud nii-öelda palju rohkem tähelepanu, kuid enesekindlus on palju paranenud ja see on minu fookus. Ma tunnen end nii palju vabamana ja vabamana ning palju õnnelikumana. Tähelepanu tuleb sellest, et olen enesekindlam ja leian oma sisemise ilu ning seisan enda eest ja lõpuks hoolitsen enda eest. Kui hoolitsete enda eest, toidate ennast ja pühendute tervislikule eluviisile, näitab see rohkem kui miski.
mida kontrollib ajutüve
Ja nüüd, kui ta on suutnud oma kaalukaotuseesmärgid saavutada, on Jasmine silmas pidanud veel mõnda. Ta soovib omandada ajakirjanduse magistrikraadi, saada sama toonuse kui Nicole Murphy ('Ta on fenomenaalne kõiges, mida ta teeb') ja järgmisel aastal oma 26. sünnipäevaks loodab ta kvalifitseeruda 2020. aasta Los Angelese maratonile.
Ta elab lõpuks täisväärtuslikku elu pärast seda, kui ta oli suurema osa sellest rasvunud, ja selleks oli vaja teha ainult see esimene samm.
'Selle asemel, et öelda 'üks päev', pühendusin sellele, et see on 'esimene päev', ütles ta.
Rääkisime Jasminega igavlevast liigsööjast veganiks muutumisest, inimestest, kes ei saanud tema jõupingutusi toetada, ja sellest, miks bariaatriline kirurgia pole kindlasti 'lihtne' väljapääs.
https://www.instagram.com/p/B1U8r3zhtvy/
MadameNoire: Milline on olnud teie suhe toiduga? Kas olete alati olnud see, keda nimetaksite 'igavlevaks' sööjaks?
Jasmine Satterfield: Ma polnud mitte ainult igavlenud sööja, vaid ka väga suur liigsööja. Mul oleks igav ja ma lihtsalt sööksin ilma põhjuseta. Ma ei olnud näljane ja mu kõht ei korisenud, aga ma sööksin, et aega surnuks lüüa, võib vist öelda. Ma sööksin stoppmärgi juures. Ma peatuksin klassi teel automaatide juures lihtsalt sellepärast. Olin toidust sõltuvuses, nagu mõned inimesed on sõltuvuses narkootikumidest. See oli minu asi. Mul oli toidu ja söömisega väga-väga ebatervislik suhe. Ma lihtsalt sõin terve päeva. Tagantjärele vaadates võin hinnata, et sõin päevas üle 10 000 kalori. See pole liialdus. Hommikusöögiks sõin [kiirtoitu], lõunaks ostsin hiina keelt ja läheksin tagasi teise kiirtoidurestorani õhtusöögile, näksides samal ajal terve päeva. Varem hoidsin voodi juures sõõrikuid ja komme. Ma ei saanud siis aru, et mul on probleem, sest see oli minu jaoks norm.
Kuidas te kaalusite vertikaalse varrukaga maovähendusoperatsiooni?
Kolledži lõpuaastal minestasin tegelikult lõpunädalal. Kõndisin oma õpetaja laua juurde, et oma eksamit sisse anda, ja ärkasin haiglas. Pidin haiglasse minema, kuna vererõhk oli nii kõrge. Sel ajal, kui see juhtus, olin ma vaid 23-aastane, nii et ma mõtlen, et kõrge vererõhk? See on mõeldud 40- ja 50-aastastele. Isegi minu ebatervisliku suhtega toidu ja alkoholiga, kuna ma jõin ka palju ja see sisaldab palju kaloreid, ei saanud ma aru, et see sellele kaasa aitas. Nii et mu esmatasandi arst ütles mulle: 'Sa pead selle kokku võtma. Sa oled ka prediabeetik. Peate midagi kiiresti tegema. Kas olete kunagi mõelnud bariaatrilisele operatsioonile?' Oma 23-aastase meelest arvan, et kaalulangetamise operatsioon on rasvaimu või kõhuplastika, kuid ta ütles mulle, et see muudab teie toitumisharjumusi ja takistab teil nii palju toitu süüa. Samuti teeb see hormoonidega mõningaid asju, mille puhul te kaotate näljahormooni, nii et te ei karjata kogu päeva. Koostate söömise ajakava. Ta ütles, et minu jaoks on parim valik maovarrukas. Ma olin hirmul. Ma kartsin muutumist, ebaõnnestumist. Mõtlesin, et mis siis, kui see ei õnnestu? Ma kartsin lehekülge pöörata ja uut peatükki alustada, kuid otsustasin seda teha. Mul oli enne operatsiooni dieeti, mis oli kooskõlas sellega, kuidas ma pärast operatsiooni söön: kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega. Aga ma pidin midagi kiiresti ette võtma, sest olin juba teel sügavast otsast välja.
Miks te ei saanud varem oma toitumist ja liikumisharjumusi kaalu langetamiseks muuta? Ma tean, et ütlesite, et tunnete jõusaali minnes häbi.
See oli palju asju. Ma kartsin muutusi, sest olin olnud suur, olin terve elu rasvunud. Kogu mu perel on alati olnud rasvumisega seotud probleeme, nii et millegipärast ei taha ma öelda, et võtsin selle omaks, aga tegin, sest olin laisk. Mulle ei meeldinud higistamine, olin higistamise suhtes eneseteadlik. Mul oli lihtsalt väga ebatervislik suhe toidu ja muutustega. Tahtsin jääda samaks.
Ma käisin aeg-ajalt jõusaalis ja tundsin end nii ebamugavalt. Tundsin, et inimesed vaatasid mulle otsa nagu 'Mida ta siin teeb?' Inimesed ei usu seda ja ma tean, et avalikud spordisaalid püüavad kaasamist soodustada, aga mina isiklikult tundsin end lihtsalt nii soovimatuna. Ma oleksin sõna otseses mõttes 10 minutit jooksulindil ja lahkusin, sest ma lihtsalt ei tundnud end hästi. Mäletan, et pidasin dieeti ja tegin umbes viis aastat tagasi trenni ning võtsin suvega alla 15 naela. Sain selle kohe tagasi pluss mõned. Ma mõtlesin, et f–kh-t, ma olen lihtsalt igavesti paks. Ma lihtsalt saan suureks. Ma lihtsalt võtan selle omaks. Ma ei kavatse kunagi saleneda. See oli minu mõtteviis kuni tervisehirmuni.
Kuidas muutsite pärast operatsiooni oma mõtteviisi ja soovi teatud toiduainete järele? Operatsioon muudab magu või keha, kuid vaim on hoopis teine lugu. Mis see siis oli?
Elatahe ja tahe olla edulugu. Olin kaalulangetamise operatsiooni kohta uurinud ja nägin edulugusid ning tahtsin olla edulugu. See operatsioon, nagu te ütlesite, muudab teie kõhtu. Mu kõht on nüüd sõna otseses mõttes kahe nimetissõrme suurune. See on väga-väga pisike. Enne operatsiooni kohtusin psühholoogiga, kes tegeleb spetsiaalselt bariaatrilise kirurgia patsientidega, ja rääkisime asjad läbi. Ütlesin talle, et mulle meeldib süüa, ma armastan toitu, ma armastan seda, kuidas see maitseb, ja röhisemise tunnet pärast head sööki. Pidime nende probleemidega tegelema. Vaimselt leidsin alternatiive. Nii et friteeritud säga asemel oleksin grillitud turska või tilapiat. Olin aastaid kuulnud inimestest, kes hakkavad veganiks ja proovivad taimset dieeti, ning hakkasin seda samm-sammult proovima. Tavalise burgeri asemel ütleksin, et proovin musta oa burgerit, lihtsalt avades oma meeled uutele asjadele. Ma teeksin seda, sest olin lihtsalt nii tänulik ja armuline, et sain teise võimaluse ja uue alguse. Toidusõltuvusega tegelemine ja tunnistamine, et mul oli probleem, on see, mis mind selle pea nälja vastu nii-öelda aitas. Toidu ja söömisega seotud probleemide käsitlemine ja tunnistamine on see, mis mind aitas ja see oli esimene samm. Alternatiivide leidmine oli teine samm.
Olete öelnud teistele, kes üritavad fitness-reisile minna, hoiatades, et on inimesi, kes ei nõustu sellega, mida te teete. Kas olete sellega oma teekonnal kokku puutunud?
Mul on olnud sõpru, kes ei saa aru. Aasta pärast operatsiooni ei saa te alkoholi juua. Te ei saa seda üldse juua, sest see võib teie kõhu sassi ajada ja teid tõsiselt haigeks teha. Nad ei mõistnud, et ma ei saa juua, ja nad ütlesid: 'Sa oled jõhker. Miks sa ei taha välja minna?' Nad ei olnud selle suhtes mõistvad ja empaatilised. Inimesed on mulle ka kirjutanud ja öelnud, et nende abikaasad ei saa aru, et nad tahavad kaalust alla võtta ja 'Mu mehele meeldivad suuremad naised.' Ma ütlen, et päeva lõpuks tuleb need lihtsalt maha visata, nagu oleks kaalu langetanud. Ma ei saa enam paluda, et inimesed oleksid minu ellu. Olen uuel peatükil, see on uus leht ja sa veered koos minuga või lähed. Pean nüüd keskenduma endale ja oma tervisele. Kui teil on sõpru või poiss-sõpra, kes on skeptiline või ei toeta, peate neil lahti laskma, kuid nad tulevad tagasi. Usu mind, nad tulevad tagasi. Nad tulevad alati tagasi. Nii et see oli minu asi. Kuid mu lähiperekond on olnud tõesti abivalmis ja toetanud ning ma olen nii tänulik, et mul on selline tugisüsteem.
Ja mida ütlete neile inimestele, kes võivad öelda, et te ei vajanud tegelikult operatsiooni ja et VSG valis 'lihtsa' väljapääsu?
Lihtne väljapääs millest? Millest me räägime? Lihtne väljapääs varajasest hauast? Lihtne viis vererõhu kontrolli all hoidmiseks võtta 10 tabletti päevas? Mis on lihtsam väljapääs? Mida see tähendab? See pole absoluutselt lihtne väljapääs. Ma treenin viis kuni kuus päeva nädalas. Teen jõutrenni ja söön praegu graafiku alusel. See nõuab palju distsipliini ja palju pühendumist. Inimesed ei saa sellest aru. Muutumiseks peab teil olema see vaimne epifaania. Esimesed kaks nädalat pärast operatsiooni pidin järgima täielikku vedelat dieeti, et mu kõht paraneks. See oli omaette vaimne väljakutse. Ma joon terve päeva puljongit, kui tahtsin Popeye’si kana. Tead, kui raske see oli? See pole kindlasti, kindlasti mitte lihtne väljapääs.
Jälgige kindlasti Jasmine Instagramis ja vaadake meie ülejäänud inspireerivaid Fitness Fridaysi profiile siin !
